Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie - Aneta Śladowska

Marzeniem chyba każdej kobiety jest szczupłe, zgrabne i jędrne ciało. Jak to osiągnąć kiedy kolejna dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanego rezultatu? Według Autorki, która zrzuciła 25 kg, szczęście w osiąganiu celu sprzyja ludziom pogodnym. To dzięki pozytywnemu myśleniu osiągnęła to, czego naprawdę chciała. Wiadomo nie od dziś, że optymistyczne nastawienie do otaczającego świata potrafi czynić cuda, także z wyglądem i ciałem. Książka opisuje osobiste doświadczenia Autorki i jej metody utraty wagi. Pokazuje jak leczyć przyczyny, a nie tylko objawy. Zapoznanie się z proponowanymi przez nią ćwiczeniami uświadomią Ci jak krok po kroku w miarę wzrostu Twojej świadomości i akceptacji siebie następuje spadek Twojej wagi. Chudnij z przyjemnością i ciesz się życiem.

Okładka: miękka

Ilość stron:  232

Wydawnictwo:  Studio Astropsychologii

Każda kobieta chce być szczupła i piękna. I ja bym chciała, ale jestem niekonsekwentna i niesystematyczna w działaniach zmierzających w tym kierunku, dlatego też często zaglądam do poradników i wynajduję w nich rzeczy dla siebie. Nie zależy mi, aby schudnąć dużo, ale dla zdrowia (wg mojego kardiologa) powinnam jeszcze z 4-5kg. Do tego doliczam moje wędrówki z kijkami - może się uda :)

Ostatnio w moje ręce trafiła książka Anety Śladowskiej "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie". Od razu pomyślałam - "O matko, to tyle w ogóle się da?". I z ciekawościa przejrzałam książkę.

Autorka dzieli się z nami swoimi doświadczeniami i radami dotyczącymi skutecznej diety i walki z nadwagą. Pokazuje nam, że dieta i jej przestrzeganie + ruch fizyczny daje wiele, ale aby całość działań była skuteczna potrzeba tutaj jeszcze... szczęścia. Powodzenie zależy w dużej mierze od optymizmu i pozytywnego nastawienia podczas odchudzania. Jeśli po głowie krążą nam myśli, że znowu się nie uda - to niestety pewnie tak będzie....

Aneta Śladowska pokazuje nam, na swoim przykładzie, jak znaleźć sposób, aby proces odchudzania przyniósł nam efekt, połączony z radością, a do tego pokazuje nam jak odnaleźć siebie. Autorka skupia się nie tylko na uzdrawianiu ciała, ale i duszy. W procesie odchudzania, który nam proponuje, nasze samopoczucie i wiara w siebie jest równie ważne jak to, co będziemy spożywać, o ile nie ważniejsze.

Książka "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie" jest napisana w przystępny i zrozumiały sposób. Autorka na swoim przykładzie przedstawia zmiany, jakie należy poczynić w życiu, aby schudnąć i jeszcze nie popaść w depresję. Jedynie brakuje mi tutaj kolorowych zdjęć potraw - to zawsze przemawia do wyobraźni. Niektóre z rad na pewno zastosuję - a Wam polecam :)

Magia wiedźm - rytuały, specyfiki i zaklęcia - Claire

Magia wiedźm - rytuały, specyfiki i zaklęcia - Claire

Wiedźmy są dziś postrzegane jako postacie złe i godne potępienia. Ta książka nie tylko oczyszcza ich zniekształcony wizerunek, ale jednocześnie umożliwia każdemu z nas dołączenie do ich elitarnego grona. 

Jednym z mitów, jakie obala publikacja Claire, jest płeć wiedźmy. Mogą nimi bowiem być zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Autorka uczy różnych rodzajów medytacji – od dymnych po medytacje OM. Pokazuje również, w jaki sposób możesz samodzielnie pracować nad zharmonizowaniem czakr. Daje wskazówki, jak stworzyć magiczną biżuterię, ubrania i kosmetyki. Dzięki Magii Wiedźm opanujesz również sekrety magicznych zapachów, olejków i przypraw. Wiele miejsca poświęcono dbaniu o życie uczuciowe. Dowiesz się, jak zdobyć miłość, odzyskać ukochanego bądź też wykorzystać magię seksualną, która rozpali zmysły. Poznasz także najskuteczniejsze afrodyzjaki. Nauczysz się także korzystać z najefektywniejszych technik wróżbiarskich, w tym karcianych, z wykorzystaniem wahadełka bądź też wróżenia z dymu. 

Okładka: miękka 

Ilość stron:  324

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Zawsze ciekawi nas, ludzi, to, co niezbadane i tajemnicze. Mnie intryguje i ciekawi tematyka związana z działaniami paranormalnymi, z magią, zaklęciami czy wróżbami. Często spotykam się z nią w książkach, po które sięgam – chcę więc wiedzieć więcej na ten temat. Inspiracją do sięgnięcia po tę książkę była „Wyspa Trzech Sióstr”, trylogia o trzech kobietach posiadających nadprzyrodzone możliwości. 

Z dużym zainteresowaniem sięgnęłam więc po „Magię wiedźm”, której autorką jest tajemnicza Claire. Generalnie, w literaturze utarł się mit, że czarownica czy wiedźma jest zła, brzydka i robi krzywdę, a wróżki są piękne, eteryczne i dobre. Nic bardziej błędnego! Claire, w swojej książce, pokazuje nam inne oblicze wiedźmy, oczyszcza jej wizerunek i zachęca do wstąpienia w krąg wiedźm. 

Współczesną wiedźmą może być każdy z nas, może to być ktoś z kręgu naszych znajomych, sąsiadów czy ludzi mijanych na ulicy. Nie różni się wizualnie od nas, ale jest świadoma swoich możliwości i mocy wpływania na los. Często w świadomych rodzinach, moce są kultywowane i przekazywane z pokolenia na pokolenie. 

Autorka pokazuje nam jak można wykorzystać w życiu tzw. białą magię - dobrą, nie sprawiającą krzywdy. W dziewięciu rozdziałach zostały zawarte informacje na temat oczyszczania, medytacji, uzyskania harmonii ciała i ducha, ale również na temat znaczenia i wykorzystania kolorów, tworzenia magicznej biżuterii czy talizmanów. Dowiadujemy się wiele na temat kosmetologii, wykorzystania naturalnych olejków czy ziół, aromaterapii, wykorzystania świec w rytuałach. Uczymy się przystosowywać nasze mieszkanie, aby przynosiło nam szczęście i pozytywnie na nas oddziaływało. W książce znajdziecie też wiele cennych rad dotyczących komunikowania się z innymi oraz możecie znaleźć swój sposób na miłość i odprawić miłosne rytuały. Bardzo ciekawy jest jeden z końcowych rozdziałów, poświęcony duchom – ta tematyka zawsze mocno na mnie oddziałuje. Wydaje się bardzo realna i prawdziwa, duchy otaczają nas wkoło i często czuje się ich obecność. Ja miewam tzw. „przeczucia”, które sprawdzają się. I czuję opiekę osób, które już nie żyją, a wiem, że ze mną są i mnie wspierają. 

Książka jest bardzo ładnie wydana, a okładka wprowadza w klimat wnętrza. Motywy graficzne i wyraźne oddzielenie każdego rozdziału sprawia, że przyjemnie się ją czyta. Kojarzy się z dawnymi księgami pełnymi sekretów. Napisana jest lekkim, przystępnym językiem, a wszelkie informacje podawane są w prostej formie. Myślę, że osoby zaczytujące się fantastyką powinny ją przeczytać i więcej dowiedzieć się na tematy poruszane w ich ulubionych książkach. Każdy z nas znajdzie tutaj rady, jak dowartościować się i żyć w zgodzie sam ze sobą, otaczając się pozytywną energią i życzliwymi ludźmi.

Dlaczego Twoje dziecko choruje? - Kelly Dorfman

"Dlaczego Twoje dziecko choruje?"

Choć pewnie nie zdajesz sobie z tego sprawy, przygotowując posiłek swojemu dziecku, możesz robić mu krzywdę! Tak, to prawda. Niewiele osób rozumie powiązania pomiędzy chorobami dzieci a ich jadłospisem. Na szczęście pojawiła się książka napisana przez znaną lekarkę, dzięki której możesz świadomie troszczyć się o swoją pociechę.

Dr Kelly Dorfman specjalizuje się w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych poprzez odżywianie. Prowadzi wykłady na temat diety i zdrowia oraz jest autorką wielu artykułów na temat dzieci i ich odżywiania. Zwykle trafiają do niej pacjenci rozczarowani wizytami u wielu specjalistów. Dr Dorfman podsuwa takim rodzicom narzędzia, z którymi sami mogą świadomie konstruować dietę swoich dzieci i uwolnić je od antybiotyków i innych chemicznych specyfików.

Okładka: miękka 

Ilość stron: 416

Wydawnictwo : Studio Astropsychologii

Kelly Dorfmann jest specjalistką w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych poprzez zmiany w sposobie odżywiania się. Pani doktor prowadzi wykłady i pisze artykuły dotyczące diety, zdrowego odżywiania się dzieci i dorosłych. Na konsultacjach podsuwa rodzicom rozwiązania świadomego konstruowania i kontrolowania diety swoich dzieci umożliwiające uwolnienie ich od antybiotyków, czy innych środków. 

Okazuje się bowiem, że nieprawidłowym sposobem żywienia możemy zaszkodzić, a wręcz zrobić krzywdę, naszym dzieciom. Natomiast racjonalna dieta pomoże nam zniwelować problemy związane z chorobami, nadpobudliwością, problemami ze snem czy koncentracją. 

Zaskakujące jak wiele zależy od tego, co jemy…. 

Autorka, opierając się na prawdziwych historiach i własnych doświadczeniach, dzieli się z nami wnioskami i spostrzeżeniami dotyczącymi wpływu trybu życia i diety na zdrowie i samopoczucie dzieci. Dowiadujemy się, co robić kiedy dziecko ma skłonności do wymiotów – te rady wypróbuję z moimi dziećmi cierpiącymi na chorobę lokomocyjną (!), co robić, kiedy dziecko boli brzuch, kiedy jest zmęczone, apatyczne, kiedy często choruje czy jest nadpobudliwe. Jak postąpić w przypadku kłopotów z wymową, problemów z czytaniem czy pisaniem? W książce znajdziecie dużo więcej sytuacji, które często mają miejsce w życiu. 

Często symptomy mają podłoże psychiczne, nerwowe, trzeba zbadać problem, rozmawiać z dzieckiem i zastosować naturalne rozwiązania zaproponowane przez dr Dorfman. Autorka na konkretnych przykładach przedstawia problemy dzieci oraz kolejne kroki prowadzące do ich rozwiązania. Czasem wystarczy tak niewiele…. Nawet nie miałam wcześniej o tym pojęcia. 

Dzięki doświadczeniom opartym na prawdziwych historiach, cała książka jest bardzo wiarygodna i uważam, że każdy rodzić powinien mieć ją pod ręką. Naprawdę wiele chorób, czy zachowań dziecka, które budzą niepokój rodzica, można wyeliminować poprzez mądry dobór składników odżywczych i konsekwencję w rodzinnej diecie. Jednak nie starajmy się być najmądrzejsi i jeśli sytuacja tego wymaga – konsultujmy się z lekarzem czy psychologiem. Opowiedzmy o swoich propozycjach płynących z książki, ale nie lekceważmy problemów! 

Kiedy dziecko choruje, rodzic czuje się bezradny, tym bardziej, że często zdarza się to wieczorem, na weekendy, kiedy nie ma bezpośredniego kontaktu ze specjalistą – i ta książka ma nam pomóc w takich chwilach. Ma służyć wsparciem i dobrą radą. Przy tym, jest bardzo przejrzysta i napisana jasnym, zrozumiałym językiem. Myślę, że nie tylko rodzice powinni się nią zainteresować, ale również lekarze, aby łączyć naturalne metody i niepotrzebnie nie faszerować dzieci lekami.

Mój najlepszy nauczyciel. Od nienawiści do miłości - Wayne W. Dyer, Lynn Lauber

Zdarza się, że najcenniejsze lekcje otrzymujemy z najmniej spodziewanego źródła. Tak stało się w przypadku nauczyciela akademickiego, którego historia została opisana w tej książce. Ryan Kilgore, bo o nim mowa, zawsze czuł głęboki uraz do ojca, który go porzucił tuż po narodzinach. Gdy negatywne emocje zaczynają oddziaływać na jego życie rodzinne i relacje z własnym synem, uświadamia sobie, że musi przełamać wewnętrzne opory i uleczyć niezagojone rany. Ryan wyrusza na poszukiwanie członka rodziny, z którym nie utrzymywał od lat kontaktu. Podczas tej podróży zmianie ulegnie nie tylko jego nastawienie, ale również podejście do mężczyzny, którego tak długo nienawidził.

Okładka: miękka 

Ilość stron: 104

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Dr Wayne W. Dyer jest znanym i cenionym wykładowcą oraz autorem książek poruszających tematykę samorozwoju oraz przemian życiowych. W swoich pracach pokazuje nam jak zmienić ból, cierpienie i negatywne nastawienie w pozytywne zmiany i działania. Współautorką książki jest Lynn Lauber, która współpracowała z pisarzami, a specjalizuje się bardziej w pamiętnikach i fikcji literackiej. Kilka jej esejów zostało opublikowanych w The New York Times. Ich wspólne działania zaowocowały książką „Mój najlepszy nauczyciel. Od nienawiści do miłości”, wydaną w Polsce przez Studio Astropsychologii

Czasem lubię sięgnąć po poradniki i książki, które dają motywację i natchnienie do pozytywnego działania. I taka jest ta książka – bardzo pozytywna, niosąca duży ładunek emocjonalny. Stanowi miłe oderwanie od thrillerów i powieści obyczajowych, które ostatnio pochłaniałam. 

„Mój najlepszy nauczyciel. Od nienawiści do miłości” opowiada historię czterdziestopięcioletniego mężczyzny, Ryana Kilgore. Życie go nie rozpieszczało, ojciec porzucił rodzinę, kiedy matka przywiozła małego Ryana do domu ze szpitala. Została sama, z noworodkiem i jego rodzeństwem, zdana na siebie, bez pracy i perspektyw na przyszłość. Dzieci trafiły do rodzin zastępczych, gdyż matka nie była w stanie zapewnić im godnego życia. Mimo, że po latach chłopiec i jego rodzeństwo z powrotem wracają do matki i ojczyma, pozostają w cieniu ich wspólnego dziecka. Wszystkie doświadczenia z dzieciństwa przekładają się na dalsze życie Ryana, mężczyzny. Stworzył z Sophie związek, mają dziecko, małego Logana, jednak nie są szczęśliwi. Mężczyzna nie potrafi rozmawiać z bliskimi, oddala się coraz bardziej od żony, a z synkiem też nie tworzy bliższych więzi. Postanawia odnaleźć swego ojca i zrozumieć jego zachowanie. Te poszukiwania to również podróż oczyszczająca dla samego Ryana – podróż wgłąb siebie. 

„Mój najlepszy nauczyciel. Od nienawiści do miłości” to niewielka i niepozorna książeczka, która niesie w sobie niezwykłą moc i przesłanie. Pokazuje nam, co naprawdę w życiu jest ważne, co się liczy i dlaczego warto żyć. Nie warto hodować w sobie zawiści i rozpamiętywać tego, co było złe. Trzeba nauczyć się przebaczać i wytyczać własną drogę w życiu, mieć własne wartości. 

Warto sięgnąć po tę pozycję, aby zweryfikować własne podejście do życia, nasze oczekiwania, zadawnione urazy i niespełnione marzenia. Nie próbujmy układać życia swoim dzieciom, naszymi marzeniami – pozwólmy im, aby miały własne, i pomóżmy im je spełnić.

Moc zaklęć i rytuałów na co dzień - Mirosław Winczewski

Moc zaklęć i rytuałów na co dzień
Czy kiedykolwiek rzuciłeś zaklęcie? Najprawdopodobniej tak i uczyniłeś to zupełnie nieświadomie. Czy widząc spadającą gwiazdę, nie wyraziłeś swojego życzenia? Czy nie rzucałeś młodej parze pod nogi ryżu lub drobnych monet na szczęście? To właśnie były zaklęcia.

Książka wyjawi ci, w jaki sposób i kiedy najlepiej rzucać zaklęcia przyciągające bogactwo, ukochaną osobę oraz odprawiać rytuały odpędzające negatywne siły, zapewniające zdrowie, oczyszczające nowy dom, przyciągające partnerów i wiele innych.

Wykorzystaj ich moc w codziennym życiu.

Okładka:  miękka

Ilość stron:   176

Wydawnictwo:  Studio Astropsychologii

Rok wydania:  2005

Każdemu z nas zdarza się omijać czarne koty, spluwać przez lewe ramię, nosić cudowne amulety czy miewać "przeczucia". Jedni się do tego przyznają, inni nie. Mnie temat zawsze ciekawił, a ponieważ wiele książek fantastycznych opowiada o rytuałach, magii i czarach, postanowiłam zgłębić temat i podczytywałam w wolnych chwilach "Moc zaklęć i rytuałów na co dzień".

Na niektóre tematy patrzyłam z przymrużeniem oka, na inne z niedowierzaniem, ale były i takie, które mnie zainteresowały. Na pewno nie zacznę uprawiać czarów czy rzucać uroków, ale informacje o kwadrach księżyca, o mocy kolorów czy świec wydały mi się ciekawe.

Magia, czary to nic innego jak sztuka sugestii i oddziaływanie na siebie lub innego człowieka - sami wiecie, że jeśli czegoś bardzo się pragnie i w to wierzy, często zostaje to zrealizowane. i nie ważne, czy nazwiemy to zaklęciami czy marzeniami - cel jest ten sam.

Mnie zaintrygował rytuał oczyszczenia nowego domu, wydał mi się o tyle ciekawy, że skojarzył mi się z działaniami na wsiach babek-zielarek. Korzystając ze świec, wody i soli, czyli rzeczy używanych od dawnych czasów, dokonuje się oczyszczenia domu z duchów i złej energii.

Co prawda powinno się to robić w nieumeblowanym jeszcze domu, ale ja postanowiłam spróbować w umeblowanym, ale ciągle niewykończonym domu - każda dobra energia jest u nas mile widziana .

A ten rytuał kojarzy mi się ze święceniem :) więc poświęcę swój dom.

Książka jest ciekawa, napisana w  sposób jasny i prosty, bardzo zrozumiały. Wzbogacona rycinami sprawia chwilami wrażenie starej księgi - brak tylko skórzanej, wytartej okładki.

Nie nudziłam się pod czas jej czytania - fanom fantastyki polecam, stanowi miłą odmianę !

Dieta Sokowa - zdrowe odchudzania - Jason Vale

Dieta sokowa jest smaczna, lekka i przyjemna. Poprawia wygląd, oczyszcza ciało i co najważniejsze redukuje zbędne kilogramy. Dzięki niej możesz stracić ponad 3 kg w 7 dni. Pomoże Ci w tym Jason Vale znany jako Mistrz Soków, który opracował prosty plan żywieniowy. Oparty jest on na piciu świeżo wyciskanych soków pełnych witamin i minerałów. Skorzystało już z niego wiele gwiazd m.in. Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore i Jennifer Aniston. Teraz i Ty możesz pójść ich śladem i wyglądać równie pięknie i szczupło jak one!  Przedstawiony w książce plan picia soków został opracowany nie tylko pod kątem utraty wagi, ale także maksymalnego odżywienia Twojego ciała. Dzięki niemu poczujesz przypływ energii, oczyścisz skórę przywracając jej świeży blask, pozbędziesz się toksyn i dodatkowo poprawisz samopoczucie. 
W książce znajdziesz także wiele wskazówek ułatwiających przyrządzanie soków oraz tworzenie domowego baru sokowego. Będziesz mógł również skorzystać z szeregu łatwych i tanich w realizacji przepisów.

Okładka:  miękka
Ilość stron:  224
Wydawnictwo:    Studio Astropsychologii
Rok wydania:  2012

Ostatnio postanowiłam urozmaicić trochę swój sposób odżywiania i poprawić przemianę materii. Jest na to dobry czas, bo wokół jest pełno dojrzałych owoców i warzyw, które bardzo lubię.

Sięgnęłam po książkę Jasona Vale zwanego Juice Master, który po latach nieprawidłowego odżywiania i palenia papierosów, zmienił swój styl życia i pomaga innym to robić. Z jego rad korzystają gwiazdy Hollywood, m.in. Jennifer Aniston czy Drew Barrymore.

Nie chodziło mi o dietę, bo niestety nie jestem systematyczna i zwykle ciężko mi się dostosować do restrykcyjnych zasad, ale chciałam wprowadzić do swojego odżywiania więcej owoców i warzyw w innej postaci niż dotychczas i zmienić swój sposób odżywiania, aby poprawić metabolizm.

No i udało się!

Staram się zastępować drugie śniadanie i kolację pożywnym, świeżym sokiem. Przepisy zamieszczone w książce pozwalają przyrządzić, zarówno sycące napoje, jak i lekkie soki gaszące pragnienie.

Do moich faworytów należy sok z melona z kruszonym lodem, świetny na upały, oraz świeżo wyciskany sok z jabłek, podgrzewany z cynamonem, rewelacyjny na chłodne wieczory.

Oczywiście jest mnóstwo mieszanych soków owocowo - warzywnych, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie.

Jedno jest pewne - taka zmiana sprawiła, że nie czuję się ociężała i wzdęta, nie mam napchanego żołądka i regularnie chodzę do toalety. 

Dobrze się czuję i polecam Wam tę pozycję !